설사/변비 개선, 신염/부종 완화, 과음 구토 방지, 신경성 질환 예방에는 ‘팥’안녕하세요 다이톡스입니다~ 옛날부터 귀신이나 질병을 쫓는 식품으로 널리 활용되어 온 식품이 있습니다. 그 음식은 여름에 팥빙수로 간단히 먹을 수 있는 ‘팥’입니다:) 팥빙수는 신경성 질환을 예방하는 유익한 식품입니다~오늘은 팥빙수의 계절인 여름을 맞이하여 팥빙수의 주재료인 팥빙수에 대해 자세히 알아보겠습니다. 팥의 성분비타민B1(티아민) 비타민B2(리보플라빈) 비타민B3(나이아신) 비타민B6 비타민B9(엽산) 섬유질 칼륨인 마그네슘 철분 아연팥의 효능식욕부진 예방 피로감 예방 수면장애 예방 기억력 감퇴 예방 신경쇠약 예방 설사 및 변비 개선 신염완화 부종완화 및 치료 과음 후 구토 방지 이뇨 작용 고혈압 예방 및 치료장 기능에 도움이 되는 과식방지(포만감) 팥은 이렇게 드시면 좋습니다<팥물> 팥 60g, 물 900ml 팥을 물에 불려줍니다. 팥과 물을 냄비에 옮겨 센 불에서 끓입니다. 팥과 물이 끓으면 중간 단불로 만들어 팥이 부드러워질 때까지 약 30분간 끓입니다. 끓을 때 위에 뜨는 것을 제거해야 맛이 부드러워져요. 보관할 때는 식힌 후 용기에 넣어 냉장 보관합니다.<팥가루> 팥 적당량의 팥을 중불에서 거의 새까맣게 그을릴 정도로 볶아줍니다. (약 15분 정도) 볶은 팥을 갈아서 가루로 만드는데 가루가 조금 굵어도 괜찮습니다. 밀폐용기에 넣어 냉장보관하며 저장기간은 1개월 정도. – 냉장고에 보관한 팥가루는 죽을 끓여 먹거나 떡으로 활용하셔도 좋습니다.- 식전에 팥가루 3티스푼을 뜨거운 물에 타서 마시는데 녹지 않고 밑으로 가라앉은 것까지 다 드셔도 됩니다. 팥 주의점팥물은 보존기간이 2일 정도로 썩기 쉬우므로 가급적 빨리 마십니다.팥물은 식전마다 1컵 정도(150~200ml) 마시는데, 마실 때 삶은 팥을 2작은술 정도 함께 마시면 더욱 효과적입니다. 팥과 함께 먹으면 좋은 음식쌀 늙은 호박팥 제철10월 좋은 팥 고르는 법껍질이 얇지도 두껍지도 않고 딱딱하고 색이 선명한 것이 좋아요. 알갱이가 고른 게 좋은 팥이에요. 약으로는 올 품종으로 빛이 붉은 것이 좋습니다.*위 내용은 본 ‘약부터 끊어야 합니다.’를 참고하여 작성하였습니다.비타민 B1(티아민)의 기능과 주의점 그리고 음식물의 심장과 신경계 손상을 막아주는 비타민 B1인데 합성 비타민 B1은 불임을 유발할 수 있습니다. 안녕하세요 다들… blog.naver.com비타민 B1(티아민)의 기능과 주의점 그리고 음식물의 심장과 신경계 손상을 막아주는 비타민 B1인데 합성 비타민 B1은 불임을 유발할 수 있습니다. 안녕하세요 다들… blog.naver.com기억력 향상에 도움이 되는 비타민B2(리보플라빈) 안녕하세요 다이톡스입니다:) 리보플라빈은 비타민B2의 또다른 이름입니다 수용성 비타민 B2는 나…blog.naver.com기억력 향상에 도움이 되는 비타민B2(리보플라빈) 안녕하세요 다이톡스입니다:) 리보플라빈은 비타민B2의 또다른 이름입니다 수용성 비타민 B2는 나…blog.naver.com비타민B3(나이아신) 효능과 결핍과 독성증상 그리고 음식 안녕하세요 다이톡스입니다:) 나이아신이라 불리는 비타민 B3는 50가지 이상의 인체 기능에 관여합니다.비타민…blog.naver.com비타민B3(나이아신) 효능과 결핍과 독성증상 그리고 음식 안녕하세요 다이톡스입니다:) 나이아신이라 불리는 비타민 B3는 50가지 이상의 인체 기능에 관여합니다.비타민…blog.naver.com비타민B6의 효능과 결핍증상 그리고 음식 안녕하세요 다이톡스입니다:) 비타민B6를 생각하면 보통 피리독신(PN)을 생각합니다. 하지만 비타민B6는 현…blog.naver.com비타민B6의 효능과 결핍증상 그리고 음식 안녕하세요 다이톡스입니다:) 비타민B6를 생각하면 보통 피리독신(PN)을 생각합니다. 하지만 비타민B6는 현…blog.naver.com비타민 B7&비타민 B9의 효능과 결핍 증상 그리고 음식 DNA 생성+암 예방에는 비타민 B9 머리카락, 손발톱 건강에는 비타민 B7 안녕하세요 다이톡스입니다:)ビタ···blog.naver.com비타민 B7&비타민 B9의 효능과 결핍 증상 그리고 음식 DNA 생성+암 예방에는 비타민 B9 머리카락, 손발톱 건강에는 비타민 B7 안녕하세요 다이톡스입니다:)ビタ···blog.naver.com뼈의 주요 구성성분인 마그네슘의 효능과 결핍증, 그리고 음식 안녕하세요 다이톡스입니다.:)인체의 주요 구성성분인 뼈건강은 누구나 한번쯤 걱정해보셨을꺼에요…blog.naver.com뼈의 주요 구성성분인 마그네슘의 효능과 결핍증, 그리고 음식 안녕하세요 다이톡스입니다.:)인체의 주요 구성성분인 뼈건강은 누구나 한번쯤 걱정해보셨을꺼에요…blog.naver.com피부건강에 좋은 철기능과 함유식품 안녕하세요 다이톡스입니다요즘 현대인들은 남녀 불문하고 피부건강, 피부미용에 관심이 많은 것 같다… blog.naver.com피부건강에 좋은 철기능과 함유식품 안녕하세요 다이톡스입니다요즘 현대인들은 남녀 불문하고 피부건강, 피부미용에 관심이 많은 것 같다… blog.naver.com피부건강에 좋은 철기능과 함유식품 안녕하세요 다이톡스입니다요즘 현대인들은 남녀 불문하고 피부건강, 피부미용에 관심이 많은 것 같다… blog.naver.com피부건강에 좋은 철기능과 함유식품 안녕하세요 다이톡스입니다요즘 현대인들은 남녀 불문하고 피부건강, 피부미용에 관심이 많은 것 같다… blog.naver.com피부건강에 좋은 철기능과 함유식품 안녕하세요 다이톡스입니다요즘 현대인들은 남녀 불문하고 피부건강, 피부미용에 관심이 많은 것 같다… blog.naver.com
