여름이 오고 휴가가 다가오면 다이어트를 해야겠다는 생각이 평소보다 더 심하게 와닿아요… 그래서 요즘은 운동도 매일 하고 점심에는 다이어트 도시락도 먹고 있어요.저녁에는 간단하게 샐러드나 생선 한 조각, 토마토나 닭가슴살을 먹으며 몸매 관리 중입니다! 다이어트를 하기 위해서는 운동+식사요법+생활습관 세가지 모두 골고루 이루어져야 한다는거 다들 아시죠??회원님들 중에 5개월 동안 이 세 가지를 꾸준히 지키면서 무려 14kg을 감량한 대단한 분이 계셔서 소개해드리도록 하겠습니다!
승조씨는 직업의 특성상 불규칙한 생활+수면부족+자주외식+불규칙한 식사까지, 그리고 술도 좋아하는 건강한 생활과는 거리가 먼 생활을 하고 있었습니다 그래서 살도 많이 찌고 몸도 많이 피곤하고 손발 저림도 있고 목도 아프고 건강 적신호를 많이 느꼈습니다 다행히 현재는 몸이 좋아진 상태이며 여전히 다이어트는 진행중입니다.
승조씨는 직업의 특성상 불규칙한 생활+수면부족+자주외식+불규칙한 식사까지, 그리고 술도 좋아하는 건강한 생활과는 거리가 먼 생활을 하고 있었습니다 그래서 살도 많이 찌고 몸도 많이 피곤하고 손발 저림도 있고 목도 아프고 건강 적신호를 많이 느꼈습니다 다행히 현재는 몸이 좋아진 상태이며 여전히 다이어트는 진행중입니다.
매일 아침 9시에 운동하러 왔고 식단일기도 꼬박꼬박 써오고 일주일에 한 번씩 인바디 검사도 하고 추가 운동도 하면서 건강한 생활을 하기 위해 노력을 많이 했어요~
처음 오셨을 때 인바디를 보면 체지방량이 35.3kg이나 되는 체지방률도 45.3%입니다. 제 체지방 비율이 45%, 거의 절반이 체지방이라는 거예요. 몸이 얼마나 무겁고 힘들었는지 너무 마음이 아팠어요…하지만 현재는! 체지방이 20.7kg이고 정말 체지방만 14.6kg을 감량했습니다.또 체지방률도 32.9%로 조금 있으면 표준 범위에 들어갈 수 있는 복부 크기도 103cm에서 86.2cm로 17cm나 줄었죠.맞는 옷이 없어서 전부 새로 구입하셨대요 짝짝짝짝!!!이게 다 먼 나라 이웃나라 이야기 같아요??그 운세 같아요?아닙니다! 얼마든지 이 댓글을 읽고 계신 여러분도 할 수 있습니다.순조님의 다이어트 비결은 컵스였어요! 컵스는 바쁜 현대인들을 위해 만들어진 고강도 서킷 트레이닝으로 30분 이내에 근력운동과 유산소 운동 스트레칭까지 모두 할 수 있는 여성들을 위한 최고의 운동입니다! 정말 많은 분들이 컵스를 통해 건강도 되찾고 다이어트도 하고 활력도 찾고 탄력있는 몸매도 갖게 되었습니다!저도 그래요 제가 컵스 직원이라서 그런게 아니라 정말 컵스를 너무 좋아해서 추천드려요!! 궁금하신거 있으면 댓글 달아주셔도 돼요~031-713-3088 스네컵스로 연락주세요~~ 다른분의 컵스 리뷰가 궁금하시면[스네캅스 6년간 다닌 리뷰] 다이어트 PT 근육 운동 솔직한 평가 오늘은 제가 6년 내내 다녔던 컵스에 대해 소개해드리려고 합니다 컵스는 정말 다이어트 효과가 있나요?운동효… blog.naver.com클릭! 스너커브즈가 궁금하시면 031-713-3088로 연락주세요!무료체험을 합니다클릭! 스너커브즈가 궁금하시면 031-713-3088로 연락주세요!무료체험을 합니다컵스내클럽 경기도 성남시 분당구 내정로173번길 11 양지마을 한양아파트컵스내클럽 경기도 성남시 분당구 내정로173번길 11 양지마을 한양아파트